O que é mais certo: viver para trabalhar ou trabalhar para viver? As pessoas que trabalham em excesso passam, depois de um tempo, a comprometer a saúde, a mente e também a vida social. Elas não se sentem mais dispostas a fazer nada, nem atividades de lazer.
E pior de tudo é que esse esgotamento provoca reações sérias e, muitas vezes, irreversíveis no organismo. Uma pesquisa inglesa, por exemplo, descobriu recentemente que trabalhar constantemente mais de 8 horas por dia pode significar um aumento de 60% nas chances de desenvolvimento de doenças do coração, dor no peito e infarto.
Para saber se você está trabalhando demais, não basta apenas olhar no relógio. É preciso também aprender a ouvir os sinais do corpo e, mais importante, dar atenção a eles. Fadiga, dor nos membros inferiores, digestão lenta, infecções, queda do rendimento, enxaqueca.
Tudo isso acontece porque o corpo interpreta o trabalho em excesso como estresse liberando mais hormônio cortisol na corrente sanguínea, o que prejudica a imunidade do corpo.
Por Ricardo Monezi Unifesp
Especialista em medicina comportamental
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